Le 108 tecniche del Tai Chi Chuan

13 Marzo 2023 by AikMilano

Sono riportati i nomi delle 108 tecniche che costituiscono la forma lunga dello stile Yang. Tale esercizio è suddiviso in quattro parti (Lu).

La trascrizione dei nomi adottata rispetta il Metodo Wade.

Cliccate sui titoli sotto per espandere le sezioni di vostro interesse.

Nr. NOME PRONUNCIA TRADUZIONE
1 CH\’I SHIH   FORMA INIZIALE
2 LAN CH\’UEH WEI YU SHIH   PRENDERE UN UCCELLO PER LA CODA – FORMA DESTRA
3 LAN CH\’UEH WEI TSO SHIH   PRENDERE UN UCCELLO PER LA CODA – FORMA SINISTRA
4 LAN CH\’UEH WEI P\’ENG   PRENDERE UN UCCELLO PER LA CODA – PARARE
5 LAN CH\’UEH WEI LU   PRENDERE UN UCCELLO PER LA CODA – TIRARE VERSO IL BASSO
6 LAN CH\’UEH WEI CHI   PRENDERE UN UCCELLO PER LA CODA – PREMERE
7 LAN CH\’UEH WEI AN   PRENDERE UN UCCELLO PER LA CODA – SPINGERE
8 LAN CH\’UEH WEI CHI   PRENDERE UN UCCELLO PER LA CODA – PREMERE
9 LAN CH\’UEH WEI CH\’IN NA   PRENDERE UN UCCELLO PER LA CODA – ESEGUIRE UNA PRESA
10 LAN CH\’UEH WEI TAN PIEN   PRENDERE UN UCCELLO PER LA CODA – COLPIRE CON UNA FRUSTA
11 T\’I SHOU SHANG SHIH   ALZANDO LE MANI, AVANZARE
12 LU   TIRARE VERSO DIETRO E IL BASSO
13 CHOU K\’AO   COLPIRE COL GOMITO
14 HAI TI CHEN   LA PUNTA NEL FONDO DEL MARE
15 PAI HO LIANG CH\’HI   LA GRU BIANCA SPIEGA LE ALI
16 LOU HSI YAO PU   AGGANCIARE UNA GAMBA VICINO AL MIO GINOCCHIO IN POSIZIONE CONTRARIA
17 SHOU HUI P\’I P\’A   CON LE MANI PRENDERE LA CHITARRA
18 LOU HSI YAO PU   AGGANCIARE UNA GAMBA VICINO AL MIO GINOCCHIO IN POSIZIONE CONTRARIA
19 SHANG PU PAN LAN CH\’UI   AVANZANDO, DEVIARE, PARARE E DARE UN PUGNO
20 JU FENG SHIH PI   COME CHIUDERE E COME BLOCCARE L\’AVVERSARIO
21 HE T\’AI CHI   FINE DEL T\’AI CHI

Nr. NOME PRONUNCIA TRADUZIONE
22 CH\’IN NA   TECNICA DI PRESA
23 PAO HU KUEI SHAN   PRENDERE LA TIGRE E ANDARE SULLA MONTAGNA
24 CHI   PREMERE
25 AN   SPINGERE
26 CHI   PREMERE
27 CH\’IN NA   TECNICA DI PRESA
28 HSIEH TAN PIEN   COLPIRE CON UNA FRUSTA IN DIAGONALE
29 SHANG PU CHOU HSIA CH\’UI   AVANZARE E PUGNO SOTTO IL GOMITO
30 TAO NIEN HOU TSO SHIH   INDIETREGGIARE SPINGENDO VIA LA SCIMMIA – FORMA SINISTRA
31 TAO NIEN HOU YU SHIH   INDIETREGGIARE SPINGENDO VIA LA SCIMMIA – FORMA DESTRA
32 TAO NIEN HOU TSO SHIH   INDIETREGGIARE SPINGENDO VIA LA SCIMMIA – FORMA SINISTRA
33 TAO NIEN HOU YU SHIH   INDIETREGGIARE SPINGENDO VIA LA SCIMMIA – FORMA DESTRA
34 TAO NIEN HOU TSO SHIH   INDIETREGGIARE SPINGENDO VIA LA SCIMMIA – FORMA SINISTRA
35 HAI TI CHEN   LA PUNTA NEL FONDO DEL MARE
36 HSIEH FEI SHIH   FORMA VOLANTE DIAGONALE
37 YUN SHOU TSO SHIH   LE MANI COME LE NUVOLE – FORMA SINISTRA
38 YUN SHOU YU SHIH   LE MANI COME LE NUVOLE – FORMA DESTRA
39 YUN SHOU TSO SHIH   LE MANI COME LE NUVOLE – FORMA SINISTRA
40 YUN SHOU YU SHIH   LE MANI COME LE NUVOLE – FORMA DESTRA
41 YUN SHOU TSO SHIH   LE MANI COME LE NUVOLE – FORMA SINISTRA
42 TSO FANG   PARATA SINISTRA
43 CH\’IN NA   TECNICA DI PRESA
44 HSIEH TAN PIEN   COLPIRE CON UNA FRUSTA IN DIAGONALE
45 TAN PIEN HSIA SHIH   COLPIRE CON UNA FRUSTA IN POSIZIONE BASSA
46 CHIN CHI TU LI YU SHIH   IL GALLO D\’ORO SU UNA GAMBA – FORMA DESTRA
47 CHIN CHI TU LI TSO SHIH   IL GALLO D\’ORO SU UNA GAMBA – FORMA SINISTRA
48 YU CH\’UAN CHANG   PENETRARE COL PALMO DESTRO
49 CHUAN SHEN FANG   PARARE GIRANDO IL CORPO
50 YU TENG T\’UI   SPINGERE CON LA GAMBA DESTRA
51 TSO CH\’UAN CHANG   PENETRARE COL PALMO SINISTRO
52 CHUAN SHEN HOU FANG   GIRANDO IL CORPO PARARE DIETRO
53 TSO TENG T\’UI   SPINGERE CON LA GAMBA SINISTRA
54 CHUAN SHEN TENG T\’UI   GIRARE IL CORPO E SPINGERE CON LA GAMBA
55 LOU HSI YAO PU   AGGANCIARE UNA GAMBA VICINO AL MIO GINOCCHIO IN POSIZIONE CONTRARIA

Nr. NOME PRONUNCIA TRADUZIONE
56 LOU HSI YAO PU   AGGANCIARE UNA GAMBA VICINO AL MIO GINOCCHIO IN POSIZIONE CONTRARIA
57 LOU HSI YAO PU   AGGANCIARE UNA GAMBA VICINO AL MIO GINOCCHIO IN POSIZIONE CONTRARIA
58 TSAI CH\’UI   PUGNO BASSO
59 YU NU CH\’UAN SO   LA RAGAZZA DI GIADA LAVORA AL TELAIO
60 CH\’IN NA   TECNICA DI PRESA
61 CHI   PREMERE
62 AN   SPINGERE
63 CHI   PREMERE
64 CH\’IN NA   TECNICA DI PRESA
65 TAN PIEN   COLPIRE CON UNA FRUSTA
66 YU NU CHUAN SO TSO SHIH   LA RAGAZZA DI GIADA LAVORA AL TELAIO – FORMA SINISTRA
67 YU NU CHUAN SO YU SHIH   LA RAGAZZA DI GIADA LAVORA AL TELAIO – FORMA DESTRA
68 YU NU CHUAN SO TSO SHIH   LA RAGAZZA DI GIADA LAVORA AL TELAIO – FORMA SINISTRA
69 YU NU CHUAN SO YU SHIH   LA RAGAZZA DI GIADA LAVORA AL TELAIO – FORMA DESTRA
70 CH\’IN NA   TECNICA DI PRESA
71 P\’ENG   DIFESA
72 LU   TIRARE VERSO DIETRO E IL BASSO
73 CHI   PREMERE
74 AN   SPINGERE
75 CHI   PREMERE
76 CH\’IN NA   TECNICA DI PRESA
77 TAN PIEN   COLPIRE CON UNA FRUSTA

Nr. NOME PRONUNCIA TRADUZIONE
78 KAO T\’AN MA   SUL CAVALLO PERDERE L\’EQUILIBRIO IN AVANTI
79 HAI TI CHEN   LA PUNTA NEL FONDO DEL MARE
80 TAN T\’UNG PEI   APRIRE SPINGENDO CON UN BRACCIO
81 TSO TA HU   COLPIRE LA TIGRE A SINISTRA
82 YU TA HU   COLPIRE LA TIGRE A DESTRA
83 YEH MA FEN TSUNG TSO SHIH   DIVIDERE LA CRINIERA DEL CAVALLO SELVAGGIO – FORMA SINISTRA
84 YEH MA FEN TSUNG YU SHIH   DIVIDERE LA CRINIERA DEL CAVALLO SELVAGGIO – FORMA DESTRA
85 PAI SHE T\’U HSIN   IL SERPENTE BIANCO TIRA FUORI LA LINGUA
86 LOU HSI YAO PU   AGGANCIARE UNA GAMBA VICINO AL MIO GINOCCHIO IN POSIZIONE CONTRARIA
87 CHIH T\’ANG CH\’UI   INDIRIZZARE UN PUGNO AL VENTRE
88 K\’OU HSI   COLPIRE COL GINOCCHIO
89 SHUANG FENG KUAN ERH   CON LE DUE MANI COLPIRE COME IL VENTO LE ORECCHIE
90 TSO CH\’UAN CHANG   PENETRARE COL PALMO SINISTRO
91 TAO NIEN HOU TSO SHIH   INDIETREGGIARE SPINGENDO VIA LA SCIMMIA – FORMA SINISTRA
92 TAO NIEN HOU YU SHIH   INDIETREGGIARE SPINGENDO VIA LA SCIMMIA – FORMA DESTRA
93 TAO NIEN HOU TSO SHIH   INDIETREGGIARE SPINGENDO VIA LA SCIMMIA – FORMA SINISTRA
94 TAO NIEN HOU YU SHIH   INDIETREGGIARE SPINGENDO VIA LA SCIMMIA – FORMA DESTRA
95 TAO NIEN HOU TSO SHIH   INDIETREGGIARE SPINGENDO VIA LA SCIMMIA – FORMA SINISTRA
96 HAI TI CHEN   LA PUNTA NEL FONDO DEL MARE
97 HSIEH FEI SHIH   POSIZIONE VOLANTE DIAGONALE
98 YU CH\’UAN CHANG   PENETRARE COL PALMO DESTRO
99 CH\’IN NA   TECNICA DI PRESA
100 TAN PIEN   COLPIRE CON UNA FRUSTA
101 TAN PIEN HSIA SHIH   COLPIRE CON UNA FRUSTA IN POSIZIONE BASSA
102 SHANG PU CH\’I HSING   AVANZANDO ASSUMERE LA POSIZIONE DELLE SETTE STELLE
103 T\’UI PU K\’UA HU   INDIETREGGIARE CAVALCANDO LA TIGRE
104 CHUAN SHEN PAI LIEN   GIRARE IL CORPO ED ESEGUIRE UN CALCIO CIRCOLARE COME IL FIOR DI LOTO
105 WAN KUNG SHE HU   TIRARE CON L\’ARCO ALLA TIGRE
106 SHANG PU PAN LAN CH\’UI   AVANZANDO, DEVIARE, PARARE E DARE UN PUGNO
107 JU FENG SHIH PI   COME CHIUDERE E COME BLOCCARE
108 HE T\’AI CHI   FINE DEL TAI CHI